Les jeunes aiment les boissons fraîches en été, mais le meilleur moyen de se désaltérer est en fait de boire du thé chaud, en particulier les thés légers et rafraîchissants. (Image : pixabay / CC0 1.0)
Étonnant, mais un régime chaud est bien nécessaire et bénéfique pour la santé pendant l’été. Beaucoup pensent qu’il semble plus raisonnable de trouver un équilibre avec une approche froide pour faire face à la chaleur estivale.
Il est prouvé que nos pores sont plus enclins à se dilater pendant les mois d’été. Le vent froid et l’air froid pénètrent facilement dans notre peau et nous rendent plus vulnérables aux maladies. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la bonne façon de procéder consiste à maintenir cette chaleur de l’été dans le corps.
Thé chaud ou boisson fraîche ?
Les jeunes aiment les boissons fraîches en été, mais le meilleur moyen pour eux d’étancher leur soif c’est en fait de boire du thé chaud, en particulier des thés légers et rafraîchissants. Il est bien documenté que les anciens Chinois buvaient du thé chaud en été pour dissiper la chaleur à l’intérieur de leur corps. Le mécanisme fonctionne de telle sorte que le thé provoque la transpiration de la peau afin d’expulser la chaleur excessive du corps.
Transpiration VS climatisation
Pour être en bonne santé, il faut vivre au rythme des saisons : relever le défi du froid en hiver et supporter la chaleur en été. La technologie change nos modes de vie, si bien que nous vivons maintenant dans des pièces fraîches en été et chaudes en hiver. Néanmoins, le prix à payer pour une vie facile est un corps affaibli qui tombe plus facilement malade. L’été est une saison durant laquelle il est normal de transpirer. Constatez la régulation de votre corps par la transpiration et vous verrez comme il sera léger ensuite.
Pour être en bonne santé, il faut vivre au rythme des saisons : relever le défi du froid en hiver et supporter la chaleur en été. (Image : pixabay / CC0 1.0)
Un spa chaud pour les pieds ou une douche froide ?
Les bienfaits d’un spa pour pieds chauds sont multiples. Il nettoie le système circulatoire et améliore le métabolisme, ainsi que la réparation des cellules. Il peut renforcer la rate, qui est affaiblie par la chaleur et l’humidité en été. Il rafraîchit l’esprit, favorise l’appétit et améliore le sommeil.
Une boisson au gingembre ou des plats froids ?
Beaucoup de gens aiment manger des plats froids en été. Certains les refroidissent même dans le réfrigérateur avant de manger. En fait, les aliments froids sont aussi mauvais qu’une boisson froide pour le système digestif. Une boisson au gingembre sucrée est un meilleur choix. Il suffit de faire bouillir le gingembre et le jujube dans de l’eau pendant un certain temps et d’ajouter un peu de sucre brun. Elle sert à dissiper la chaleur et l’humidité et nourrit l’estomac et la rate.
En été, une boisson au gingembre sucrée est particulièrement adaptée. (Image : Marco Verch / flickr / CC BY 2.0)
Points à retenir
Les femmes qui ont une constitution froide devraient être encore plus prudentes pour éviter le froid. Elles doivent veiller à garder leur dos et le bas de leur corps au chaud et éviter d’exposer un ventre nu.
Pour faire face à la chaleur en été, les gens aiment manger des choses froides comme des boissons fraîches, des hors-d’œuvre froids et des crèmes glacées. En raison de la chaleur, certains remplacent même leur repas principal par une pastèque sortie du réfrigérateur. Ils ne se rendent pas compte que plus ils mangent, plus ils font en fait du mal à leur corps.
Se laver la tête ou les pieds à l’eau froide ou prendre une douche froide après le sport ou l’exercice peut sembler rafraîchissant, mais le fait est que le froid peut pénétrer dans le corps. Rester dans une pièce climatisée juste après le sport ou l’exercice physique entraîne le même problème.
Rédacteur Camille Lane
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