Beaucoup d’entre nous pensent qu’il y a une limite à notre capacité d’apprendre de nouvelles choses, surtout lorsque nous sommes plus âgés. Mais c’est loin d’être le cas. (Image : MART PRODUCTION / pexels)
Beaucoup d’entre nous pensent qu’il y a une limite à notre capacité d’apprendre de nouvelles choses, en particulier lorsque nous sommes âgés. Mais il y a de bonnes raisons de croire que ce n’est pas le cas. Il est toujours possible d’apprendre de nouvelles choses, et votre âge ne devrait pas vous empêcher de braver l’inconnu.
Un vieux dicton anglais dit : « On ne peut pas apprendre de nouveaux tours à un vieux chien ». Ce dicton signifie qu’une personne trop âgée ou habituée à faire quelque chose d’une certaine manière refusera d’apprendre de nouvelles choses. Vous trouvez-vous dans des situations où vous hésitez ou avez même peur d’essayer quelque chose de nouveau parce que vous vous sentez trop vieux ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul.
Cinq bonnes raisons qui dissipent le mythe d’être trop vieux pour essayer quelque chose de nouveau
Garder votre cerveau actif
Essayer des activités nouvelles et stimulantes est un excellent moyen de préserver la santé de notre cerveau. Avec l’âge, les cellules et les neurones du cerveau s’usent naturellement. Il est donc essentiel d’exercer ses capacités mentales pour prévenir les maladies liées au cerveau telles que la perte de mémoire, la démence et la maladie d’Alzheimer.
Essayer de nouvelles choses est un moyen infaillible de garder son cerveau vif en vieillissant ! L’apprentissage, et en particulier l’expérimentation de nouvelles activités qui stimulent le cerveau, favorise la reconstruction des neurones et aide le cerveau à générer de nouvelles cellules.
Selon une étude publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society, les personnes âgées qui ont participé à des programmes d’entraînement cognitif avaient des niveaux de fonctions mentales plus élevés que celles qui n’y ont pas participé. Cela démontre que plus vous apprenez, plus votre cerveau est stimulé et aiguisé.
Quel que soit votre âge, il n’est donc pas trop tard pour essayer quelque chose de nouveau si cela vous est bénéfique à long terme.
Essayer de nouvelles choses est un moyen infaillible de garder un cerveau vif en vieillissant ! (Image : Mabel Amber, who will one day / Pixabay)
Améliorer l’épanouissement personnel
« Vous ne pouvez pas savoir tant que vous n’avez pas essayé ! », ce dicton est banal mais vrai. Essayer de nouvelles choses peut être une expérience d’apprentissage fantastique qui peut vous permettre de grandir et de vous développer. Parfois, on s’installe dans sa zone de confort parce qu’il est plus sûr de rester là où l’on est. Mais si vous vous dépassez un peu et osez faire des choses au-delà de ce que vous pouvez déjà faire, vous serez surpris de découvrir des facultés en vous que vous n’aviez pas encore soupçonnées.
Vous pourriez découvrir que vous avez une compétence ou un talent particulier pour telle activité et que vous êtes plus courageux et plus fort que vous ne le pensiez au départ. Apprendre de nouvelles choses est une excellente occasion de surmonter les croyances limitatives et de vaincre le doute. C’est particulièrement vrai pour les personnes âgées qui ont perdu confiance en elles.
Le fait d’entreprendre de nouvelles choses les aide à retrouver l’éclat de leur jeunesse et leur permet d’acquérir l’estime de soi dont elles ont besoin pour être heureuses à ce stade. La vie est ainsi faite que chaque occasion d’apprendre et d’intégrer quelque chose de nouveau fait de vous une meilleure personne, plus riche intérieurement et plus consciente.
Vivre une expérience amusante et gratifiante
Apprendre quelque chose de nouveau est une expérience passionnante qui contribue à améliorer vos compétences et votre développement. Il est vrai qu’essayer un passe-temps ou une activité est un excellent moyen d’évacuer le stress et d’échapper à l’agitation de la vie quotidienne.
Lorsque vous vous engagez dans une activité que vous n’avez jamais pratiquée, vous vous sentez curieux, étonné et toujours à l’affût d’une nouvelle sensation ou découverte. N’est-ce pas là un moyen gratuit de se détendre, de s’amuser et de se relaxer ? Se permettre d’expérimenter la vie en dehors du travail ou des quatre murs de sa maison est une forme d’estime et d’attention à soi-même. Même si la vie d’adulte est comme un parcours du combattant, semée d’embûches, pleine de hauts et de bas, un peu de bienveillance pour soi-même est un cadeau que vous pouvez vous offrir.
Renforcer les liens sociaux
En effet, plus on est de fous, plus on rit ! Aborder de nouvelles compétences et de nouvelles activités vous offre de nombreuses occasions et de bonnes raisons de communiquer et de vous connecter avec d’autres personnes. C’est un excellent moyen de trouver des personnes partageant les mêmes intérêts que vous. Les activités et les loisirs permettent de nouer des liens sociaux de différentes façons.
Grâce à la technologie, il est facile de trouver des gens qui aiment ce que vous aimez en rejoignant des communautés en ligne, en vous inscrivant à des cours ou en rejoignant des clubs. Les personnes que vous rencontrez peuvent devenir vos amis et vous pouvez créer des réseaux avec eux. Cela signifie que s’exercer à de nouvelles activités est une merveilleuse façon d’interagir avec les autres, contribuant ainsi à une vie sociale heureuse et saine. En outre, cela a un impact direct sur votre santé globale et améliore votre bien-être physique et mental.
Essayer de nouvelles compétences et de nouvelles activités vous offre de nombreuses occasions de communiquer et d’entrer en contact avec d’autres personnes. (Image : Kampus Production / pexels)
Améliorer la qualité de vie
Lorsque vous vivez une vie qui donne un exemple positif aux autres, vous les aidez à réaliser qu’ils peuvent eux aussi vivre une vie heureuse. Témoigner aux autres qu’il est enrichissant et épanouissant d’entreprendre de nouvelles activités les encourage à faire de même. Cela montre que l’âge n’est jamais un obstacle à la poursuite de passions que vous découvrez maintenant ou que vous aviez peut-être remises à plus tard.
Vous pouvez vous adonner à un nouveau loisir, une nouvelle activité sportive, artistique ou autre, ou encore rejoindre une association d’aide aux personnes ou même commencer à apprendre un nouveau métier. On n’évalue jamais assez l’impact positif que l’on peut avoir sur les autres en donnant de la légèreté et un sens à sa vie.
Rappelez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour commencer ou essayer quelque chose de différent. Vous serez surpris qu’il y ait tant de nouvelles facettes de vous-même à découvrir et de la façon dont vous pouvez vivre une vie plus heureuse. Faites donc le premier pas aujourd’hui et ne vous laissez pas arrêter par la peur ou le doute. Le monde vous attend !
