Le Dr Lou Zhongliang, expert en médecine traditionnelle chinoise (MTC), nous fait part de son point de vue sur le renforcement de l’énergie yang. (Image : adekhusein / pixabay)
Vous en avez assez d’avoir tout le temps froid ? Vous vous préoccupez du risque de cancer ? Le Dr Lou Zhongliang, expert en médecine traditionnelle chinoise (MTC), partage ses idées sur la stimulation de l’énergie yang du corps et sur la façon dont elle peut vous maintenir en bonne santé et vous rendre plus résistant.
Comprendre la température du corps : une clé pour la santé
L’incidence du cancer est en hausse et beaucoup se demandent pourquoi. Le Dr Lou explique qu’un corps froid, comme l’indique une température sublinguale basse, constitue un facteur de risque important. Il souligne l’importance de maintenir une température sublinguale de 37 °C, car chaque température corporelle inférieure de 1 °C affaiblit le système immunitaire de 40 %. Cela peut entraîner toute une série de problèmes de santé, allant des rhumes fréquents et des problèmes digestifs aux allergies cutanées et même au cancer.
La température corporelle est un indicateur essentiel de l’état de santé général. Elle influe sur les processus métaboliques, l’activité enzymatique et la fonction immunitaire. Une température corporelle stable permet à l’organisme de lutter efficacement contre les infections et de maintenir une santé optimale. Lorsque votre corps est froid, il a du mal à remplir ces fonctions, ce qui vous rend vulnérable à diverses affections.
La température corporelle est un indicateur essentiel de l’état de santé général. (Image : gstockstudio / envato)
Renforcez votre énergie yang : les méthodes de la MTC pour une santé optimale
Dans son livre Calculating Cancer, le Dr Lou présente des méthodes pratiques pour stimuler l’énergie yang de l’organisme, qui est essentielle pour lutter contre les maladies. Il insiste sur l’importance de chasser le froid et l’humidité, qui peuvent s’accumuler dans l’organisme et conduire à des inflammation et au cancer.
Dans la MTC, l’énergie yang représente la chaleur, la vitalité et l’activité. C’est la force qui anime les fonctions corporelles et vous maintient en forme. Une carence en énergie yang peut se manifester par de la fatigue, des extrémités froides et un système immunitaire affaibli. Vous pouvez renforcer les défenses naturelles et améliorer votre bien-être en stimulant l’énergie yang.
Le guide en cinq étapes du Dr Lou pour renforcer l’énergie yang
Les recommandations du Dr. Lou proposent une approche pratique et holistique de la santé, soulignant l’importance de stimuler l’énergie yang du corps. En intégrant ces méthodes simples à votre routine quotidienne, vous serez en mesure de renforcer le système immunitaire, réduire le risque de cancer et profiter d’une vie plus saine et plus dynamique.
1. Prendre des bains chauds
Les bains réguliers augmentent la température corporelle, améliorent la circulation sanguine et favorisent un sommeil réparateur. Pour des résultats optimaux, la température de l’eau doit être inférieure à 40 °C. Les bains chauds contribuent à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation et permet à l’oxygène et aux nutriments d’atteindre les tissus. Ce processus réchauffe le corps et contribue à la détoxification en favorisant la transpiration et en améliorant la fonction rénale.
2. Opter pour des massages à l’éponge Loofah
Cette technique rafraîchissante stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et réduit la sensibilité au froid. Utilisez-la pendant votre douche quotidienne, en brossant des pieds vers le haut et du bout des doigts vers le cœur. Le massage à l’éponge Loofah permet d’éliminer les cellules mortes, de désobstruer les pores et améliore le drainage lymphatique. Ce processus stimule les voies naturelles de désintoxication du corps et améliore la santé de la peau.
3. S’habiller chaudement
Gardez la tête, les cuisses, les hanches et le bas de l’abdomen au chaud pour éviter le froid interne. Choisissez des tissus naturels comme la laine ou le coton pour une meilleure isolation. La superposition de vêtements aide à retenir la chaleur et vous permet d’ajuster le niveau de chaleur tout au long de la journée.
4. Faire travailler le bas du corps
Faire travailler régulièrement les muscles du bas du corps peut augmenter efficacement la température corporelle. Intégrez des activités telles que la marche, le vélo ou le yoga dans votre routine. Ces exercices stimulent l’énergie yang et améliorent la santé cardiovasculaire et la force musculaire.
Buvez environ 1.5 litres d’eau plate à température ambiante par jour pour maximiser la fonction de désintoxication du corps. (Image : LightFieldStudios / envato)
5. S’hydrater suffisamment
Buvez environ 1.5 litres d’eau plate à température ambiante par jour pour maximiser la fonction de désintoxication du corps. Buvez de l’eau par petites quantités tout au long de la journée plutôt que d’en consommer de grandes quantités à la fois. Cette approche permet de maintenir un niveau d’hydratation stable et de soutenir la fonction rénale.
Autres considérations
Ajustements diététiques : ajoutez des aliments réchauffants comme le gingembre, l’ail et la cannelle. Ces aliments peuvent contribuer à stimuler l’énergie yang et à améliorer la digestion.
Pratiques de pleine conscience : les techniques de gestion du stress telles que la méditation et la respiration profonde peuvent soutenir l’énergie yang en réduisant les tensions et en favorisant la relaxation.
