La rancune n’est pas bonne pour la santé. (Image : rickey123 / Pixabay)
Il arrive à tout le monde d’avoir des états d’âme négatifs, tels que le ressentiment, l’insatisfaction, etc. En général, ils disparaissent rapidement, mais si ces états d’esprit se présentent souvent et si vous les gardez longtemps, des rides apparaîtront prématurément sur votre visage et vous feront paraître plus âgé.
Pourquoi le ressentiment et la colère accélèrent-ils le vieillissement ?
Avez-vous remarqué que lorsque vous êtes d’humeur rancunière ou colérique, les muscles de votre visage deviennent tendus ? Lorsque vous vous forcez à sourire, le muscle qui lève habituellement le sourcil se rétrécit également, de sorte que l’expression du visage est descendante, ce qui vous vieillit. Si vous êtes souvent dans de tels états d’esprit, non seulement vous aurez l’air plus âgé, mais vous accélérerez le processus de vieillissement.
Le Dr Lobsang, directeur du Lobsang Preventive Medicine Group et expert en médecine préventive, souligne que cliniquement, les patients qui sont rancuniers ont généralement l’air plus âgés que leurs pairs du même âge, en particulier ceux qui ont plus de 60 ans. Le fait de sourire souvent ou d’être toujours rancunier a une incidence sur l’aspect du visage et la quantité de rides.
L’irritabilité accélère le processus de vieillissement
L’irritabilité accélère le processus de vieillissement. (Image : Liza Summer/ pexels)
La colère, la panique, l’anxiété, la vengeance, le stress et l’irritabilité font suite au ressentiment. Le Dr Lobsang souligne que l’accumulation d’humeurs négatives sur une longue période entraîne un dysfonctionnement progressif du système nerveux autonome et de nombreux problèmes physiques.
Le système nerveux autonome comprend des nerfs sympathiques et parasympathiques qui s’étendent sur les organes de tout le corps. Une fois que les nerfs sympathiques fonctionnent mal, des problèmes de sommeil, gastro-intestinaux et métaboliques apparaissent. Un manque de sommeil entraîne une digestion et un métabolisme inadéquats, et la capacité du corps à se réparer est diminuée. Par conséquent, les muscles s’affaiblissent progressivement, la régénération du collagène s’aggrave et la peau devient sombre, ce qui induit des rides et des poches sous les yeux. Des facteurs comme la souplesse de la peau et la rétention d’eau s’aggravent également, ce qui donne à votre visage un aspect vieilli.
En outre, le ressentiment et la colère déclenchent la libération par les nerfs sympathiques d’une plus grande quantité d’hormones de stress (cortisol). L’excès de cortisol inhibe la croissance des cheveux et la sécrétion de DHEA, un précurseur des hormones sexuelles, et, à long terme, accélère le vieillissement de votre apparence.
L’esprit peut être une source puissante de médecine préventive
L’esprit peut être une source puissante de médecine préventive. (Image : cottonbro studio / pexels)
Selon le Dr Lobsang, il est possible d’observer des différences évidentes dans les perspectives induites par les humeurs sur une période de 10 ans. Outre le fait de paraître plus vieux, les humeurs négatives provoquent également des maladies de la peau. La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle comprend l’épiderme, le derme, les cheveux, les ongles, etc. Elle est étroitement liée aux émotions. Les états d’âme tels que la colère, la nervosité, l’anxiété et la peur font que votre peau devient rouge, blanche, moite ou prurigineuse, etc.
Une étude réalisée en Italie en 2020 a révélé que les personnes souffrant de maladies de la peau avaient souvent des problèmes psychologiques liés à ces maladies. La haine ou le dégoût se sont avérés fortement associés au psoriasis, tandis que la colère était liée au psoriasis, à la dermatite atopique, à l’urticaire, à l’érythème, à l’urticaire chronique spontanée, à l’acné et au vitiligo.
La colère est un poison qui raccourcit la vie
Selon le Dr Lobsang : « en médecine préventive, c’est l’esprit qui domine. La toxine de l’esprit est la plus toxique ». Le ressentiment est un tel poison que les personnes rancunières non seulement paraissent plus âgées, mais développent aussi plus facilement un cancer. La science soutient ce point de vue. Les télomères, situés à l’extrémité de chaque brin d’ADN, sont les capuchons protecteurs de l’ADN. Chaque fission de la cellule raccourcit légèrement les télomères. Lorsqu’ils ne peuvent plus être raccourcis, la cellule meurt.
Une autre étude a révélé que les personnes cyniques ou hostiles avaient des télomères manifestement plus courts que les autres. L’association entre l’hostilité et les maladies était plus remarquable chez les hommes que chez les femmes. Une autre étude réalisée en 2017 a révélé que les personnes cyniques présentaient un risque beaucoup plus élevé de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Le taux de mortalité était également plus élevé. Le Dr Lobsang explique que ce n’est qu’en changeant d’humeur pour être optimiste et agréable que les nerfs sympathiques peuvent rester en équilibre et fonctionner normalement. Les personnes qui sourient toujours ont un visage plus jeune et une peau plus ferme.
Chassez le ressentiment et votre apparence physique et votre vision des choses paraîtront également plus jeunes !
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