Évitez de faire une supposition désastreuse qui pourrait ruiner vos relations. (Image : Flo Maderebner / pexels)
Vous faites des suppositions dans presque toutes vos interactions quotidiennes. Il peut s’agir de petites choses, comme supposer que vous trouverez de la nourriture lors d’une fête. Ou de choses plus importantes, comme supposer que vous n’avez pas obtenu de promotion, parce que vous n’êtes pas assez bon ou que votre patron ne vous aime pas. Parfois, vous faites même des suppositions désastreuses qui empêchent des relations saines au travail ou à la maison.
Il est important de trouver des moyens d’éviter de faire des suppositions. Une supposition est une chose que l’on accepte comme factuelle sans qu’il y ait de faits réels. Malheureusement, la plupart d’entre nous en font parce qu’elles sont faciles à faire, elles ne demandent pas d’effort de communication. Par exemple, si votre conjoint ne fait pas quelque chose d’habituel pour vous, vous pouvez supposer qu’il ne vous aime plus et devenir froid à son égard.
Comment éviter les suppositions
En réalité, presque toutes les suppositions que vous faites sont erronées. Vous vous méprenez sur l’autre personne en lui prêtant des sous-entendus ou en interprétant des silences, des gestes, des attitudes, et en arrivant à une conclusion qui n’était pas prévue. De telles conclusions peuvent ruiner des relations et bloquer des possibilités.
Alors, comment empêcher les suppositions de ruiner les relations ? Voici quelques conseils pour vous aider à éviter les conclusions hâtives.
Comment faire pour que les suppositions ne ruinent pas les relations ? (Image : vjapratama / pexels)
Découvrir une habitude néfaste
Pour remédier à une faiblesse, il faut d’abord accepter d’en avoir une. Commencez par évaluer vos pensées et essayez de vous rendre compte que vous faites des suppositions. Vous pouvez même les écrire pour y voir plus clair.
Ensuite, demandez-vous pourquoi vous façonnez vos croyances comme vous le faites. Est-ce dû à votre éducation, à vos expériences passées ou à votre opinion personnelle ?
Poser des questions
Les questions peuvent vous aider à surmonter les suppositions. Non seulement elles vous aident à éviter de faire des suppositions, mais elles ouvrent également des voies de communication et de clarification.
Avant d’interroger l’autre personne, demandez-vous pourquoi vous avez rapidement supposé que telle ou telle chose était vraie. Quelles sont les preuves dont vous disposez ? Pourquoi êtes-vous arrivé à cette conclusion ?
Les questions révèlent également votre désir d’en savoir plus sur l’autre personne. Entamez la conversation sans préjugés et avec un réel désir d’apprendre. Vous l’apprécierez lorsque ce sera votre tour.
Le doute
Une bonne dose de doute peut être utile dans votre vie. Oui, la plupart des gourous du développement personnel vous disent d’éviter de douter de vous-même, mais le doute reste un outil important. Trouvez le bon équilibre et cela vous aidera à éviter de faire des suppositions.
Un excès de doute vous conduira à l’inaction ou vous empêchera d’aller de l’avant. À l’inverse, l’absence de doute conduit à l’excès de confiance et à être trop sûr de soi, même dans l’erreur. Parfois, vous avez tellement peur de vous tromper que vous continuez à entretenir des préjugés néfastes à l’égard de vos amis, de votre famille, de vos collègues ou de votre employeur.
Trop de doutes mèneront à l’inaction ou vous empêcheront d’aller de l’avant, mais pas assez de doutes mèneront à un excès de confiance. (Image : Fox / pexels)
Trouver des perspectives multiples
Il est important de réaliser que vous n’êtes pas le seul à détenir toute la vérité sur une situation. Tout le monde possède une information utile. Acceptez donc de multiples perspectives, même celles qui vont à l’encontre de vos convictions.
De nombreuses suppositions sont faites parce que les gens veulent contrôler la situation par désir de « sécurité ». En réalité, vous ne pouvez pas contrôler ce que pensent les autres. Mais vous supposez connaître leurs pensées afin de vous sentir en sécurité ou de rendre le monde plus attrayant.
Cependant, il faut toujours recueillir des points de vue différents pour comprendre ce qui se passe réellement. Vérifier ses hypothèses permet d’éviter les boucles de pensée négatives qui nuisent à votre qualité de vie.
La pleine conscience
Vous avez tellement l’habitude de faire des suppositions que vous ne vous en rendez probablement pas compte. C’est là que la pleine conscience prend tout son sens. La pleine conscience est le remède à la plupart de vos sentiments, car elle concerne le présent. Vous attirez votre attention sur ce que vous ressentez et pensez maintenant.
Avec le temps, vous parviendrez à comprendre vos sentiments et à limiter vos suppositions. La pleine conscience vous aide également à vous ouvrir à d’autres possibilités et à accepter de vous tromper.
Savoir éviter de faire des suppositions vous aidera à mieux comprendre toute situation, et les autres apprécieront votre désir de comprendre les choses de leur point de vue. (Image : fauxels / pexels)
Retrouver des relations saines
Stephen Covey a dit : « Nous nous jugeons nous-mêmes sur nos intentions et les autres sur leurs actions ».
Il est facile de penser que l’on connaît les intentions des autres, même si ce n’est pas le cas. C’est pourquoi les suppositions détruisent la plupart des relations : elles vous privent de la possibilité de communiquer et de voir le point de vue de l’autre personne.
Que ce soit au travail ou à la maison, efforcez-vous toujours d’éviter de faire des suppositions. Ce processus exige conscience de soi, curiosité, réflexion et humilité. Il vous aidera à mieux comprendre toute situation, et les autres apprécieront votre désir de comprendre les choses de leur point de vue.
