Les problèmes émotionnels provoquent un déséquilibre des organes pour 70 % d’entre nous. Le système immunitaire est le premier à être attaqué, ce qui représente l’une des plus grandes causes de maladie. (Image : Liza Summer / pexels)
Nous savons tous que la santé est essentielle, et beaucoup d’entre nous se préoccupent de toutes sortes d’informations relatives à la santé. Cependant, la meilleure façon de chérir la vie est de ne pas trop s’en soucier. On peut dire que presque toutes les maladies résultent d’une défaillance du système immunitaire et que l’un des facteurs critiques est l’émotion. Quel est donc l’impact des émotions positives et négatives sur la santé.
Le rôle des émotions sur la santé
Le corps humain est une structure complexe dotée d’un système immunitaire sophistiqué qui, dans ce contexte, comprend non seulement l’immunité au sens étroit de la médecine occidentale, mais aussi l’autodiagnostic, la gestion des ressources humaines, l’autoréparation et la régénération. Les problèmes émotionnels provoquent un déséquilibre des organes pour 70 % d’entre nous. Le système immunitaire est le premier à être attaqué, ce qui représente l’une des plus grandes causes de maladie.
L’impact de sept émotions négatives sur la santé
Selon la recherche, les sept principales émotions qui causent des problèmes au système immunitaire sont la colère, la tristesse, la peur, la dépression, l’hostilité et la méfiance. La médecine chinoise utilise également le terme « sept émotions », qui fait référence aux sept activités mentales que sont le bonheur, la colère, la tristesse, la pensée, le chagrin, la peur et l’effroi, et aux sept émotions qui correspondent aux cinq organes. Selon le Classique intérieur de l’empereur jaune, Huangdi Neijing‧Suwen, des stimuli émotionnels soudains, intenses et prolongés dépassant les activités physiologiques normales du corps peuvent entraîner des dysfonctionnements et des maladies.
Différents problèmes émotionnels peuvent endommager d’autres organes. Par exemple, les femmes qui se mettent souvent en colère sont sujettes à une hypertrophie mammaire, les femmes chroniquement déprimées sont sujettes au cancer du sein, et celles qui n’ont pas de bonnes relations avec leur conjoint risquent d’être confrontées à des maladies gynécologiques. Le stress et les tensions sont susceptibles d’entraîner des troubles gastro-intestinaux, les personnes malheureuses et agressives sont sujettes aux migraines, les personnes qui manquent de confiance en elles et sont indécises sont sujettes au diabète.
L’accumulation d’émotions négatives peut entraîner des problèmes de santé
Le stress, les griefs et la colère s’accumulent dans votre corps, Bien que l’esprit puisse les oublier pendant un certain temps, le corps, lui, s’en souviendra toujours. Par conséquent, une tempête immunitaire peut un jour s’abattre sur vous et même détruire votre vie. L’homme moderne est de plus en plus sujet à toutes sortes de maladies, et de nombreuses personnes consacrent tellement d’énergie aux soins de santé qu’elles en oublient de relier le corps, l’âme et l’esprit. C’est pourquoi, dans les expériences médicales de la médecine occidentale, il y a encore beaucoup de maladies soudaines pour lesquelles aucune cause spécifique ne peut être trouvée.
Le stress, les griefs et la colère s’accumulent dans le corps. Bien que l’esprit puisse les oublier pendant un certain temps, le corps, lui, s’en souviendra toujours. (Image : MART PRODUCTION / pexels)
La source des émotions
Un médecin a cité le cas d’une femme qui vivait chez ses beaux-parents depuis son mariage, et qui a découvert sans préavis qu’elle était atteinte d’un cancer du poumon en phase terminale. Elle s’est résignée à son sort et a peu à peu cessé d’en parler jusqu’à ce qu’on lui diagnostique un cancer du poumon, à un stade déjà avancé. Sa famille était aisée, en plus du traitement médical occidental, elle l’a aidée à trouver un psychothérapeute de renom.
Au cours d’une séance d’hypnose, le psychothérapeute lui a demandé quel était son souhait le plus cher. Elle a répondu calmement : « je veux avoir une maison à moi, juste avec mon mari et mes enfants, pas une grande maison, pas pour longtemps, juste pour quelques mois ».
Les émotions négatives sont réprimées, et bien qu’elles ne soient pas visibles ou ressenties, elles peuvent ronger votre santé sans que vous vous en rendiez compte. Vous ne devez pas vous contenter uniquement de traiter votre maladie, vous devez aussi trouver la source de vos émotions. Un médecin a déclaré : « aujourd’hui, plus d’un tiers des patients viennent à l’hôpital pour des maladies psychosomatiques et moins d’un tiers pour des maladies physiques, qui entraînent des problèmes psychologiques. C’est pourquoi nous ne pouvons pas nous appuyer sur un modèle purement médical pour traiter ces patients, mais nous devons plutôt les traiter à trois niveaux : psychologique, biologique et social ».
Les bienfaits de la méditation
Il est essentiel de rester vigilant et de renforcer le système immunitaire pour éviter la maladie. Prendre soin de sa santé, ce n’est pas seulement gagner beaucoup d’argent, vivre dans une maison luxueuse et manger des plats raffinés, c’est aussi prendre soin de ses émotions, écouter les signaux de son corps, être fidèle à son cœur et se transcender. Si votre fatigue a atteint un niveau élevé, vous devez vous détendre et vous reposer, si vos émotions de joie, de tristesse et de bonheur ont atteint un seuil critique, vous devez savoir quand vous retirer, vous défouler, lâcher prise et pardonner. Vous devez rééquilibrer votre corps et rejeter les émotions destructrices pour retrouver la santé.
L’anxiété et la dépression sont des troubles mentaux courants, causant diverses maladies, répandues aujourd’hui. Le Dr Joseph Mercola, éminent spécialiste de la santé qui a analysé les mécanismes psychologiques de l’anxiété, affirme que la méditation est le moyen le plus sûr, le moins cher et le plus efficace d’accroître la tolérance à l’incertitude, sans recourir à des médicaments. Selon lui, la méditation de pleine conscience contribue à réduire le stress et l’anxiété en éveillant constamment l’attention de la personne et en lui permettant de vivre pleinement le moment présent, réduisant ainsi l’anxiété causée par l’incertitude et augmentant la concentration et la conscience mentale.
Le Dr Bernie Segal, chirurgien à l’école de médecine de l’université de Yale, affirme que « la méditation contemplative est un exercice de relaxation de l’esprit qui peut guérir le sida et le cancer, considérés comme des maladies terminales ». Selon une étude menée pendant cinq ans par le Dr Harry Johnson de l’université du Maryland, la méditation contemplative améliore les niveaux d’hormones en ce qui concerne la vision, la tension artérielle et les fonctions cognitives. Elle permet de traiter de nombreuses maladies incurables et des affections chroniques, telles que les maladies cardiaques et l’arthrite.
La médecine traditionnelle chinoise insiste également sur le fait que les émotions ont un impact significatif sur la santé et que l’anxiété et la peur excessives peuvent entraîner des symptômes d’inconfort physique. La sagesse des ancêtres chinois nous dit que la méditation peut ouvrir la compréhension et accroître l’intelligence, nourrir le corps et prolonger la vie.
La méditation pour améliorer la santé
Éliminer les pensées distrayantes, relaxer le corps et l’esprit et méditer une ou deux fois par jour pendant 15 minutes à une demi-heure, puis progressivement jusqu’à une heure, aura pour effet de calmer votre esprit, dilater les vaisseaux sanguins, renforcer le système immunitaire et aider à traiter les maladies chroniques. Si vous ne parvenez pas à calmer votre esprit, essayez de vous concentrer sur votre respiration en écoutant de la musique apaisante ou conçue pour guider la pratique de la méditation, afin de vous aider à calmer votre humeur, à méditer et à être en meilleure santé.
