La musique classique procure plusieurs bienfaits à son auditeur. (Image : Pixabay / CC0 1.0)
Même si la scène mondiale est actuellement dominée par des formes de musique comme le hip-hop, le rap, la pop, etc., il y a encore une part de mélomanes qui préfèrent entendre un morceau de Vivaldi ou de Mozart. La musique classique ne se limite à être un genre musical, elle offre aussi plusieurs avantages à ceux qui l’écoutent.
Comment vous pouvez bénéficier de la musique classique
Meilleure qualité du sommeil - Si vous avez des difficultés à vous endormir, le fait de passer quelques minutes à écouter de la musique classique peut être d’une grande aide. Dans une étude menée en 2006, on a constaté que les élèves atteints de troubles du sommeil étaient capables de dormir sans trop de problèmes après avoir écouté de la musique classique. L’étude recommandait également aux soignants d’utiliser cette approche pour les personnes souffrant d’insomnie.
Améliorer la mémoire - Il est connu que la musique permet au cerveau d’accepter de nouvelles informations et de s’en souvenir plus rapidement. En fait, une étude qui a testé cette théorie a révélé que les étudiants qui écoutaient une conférence avec de la musique classique jouée en arrière-plan étaient capables de mieux se rappeler de ce qui avait été discuté pendant la conférence que les étudiants qui avaient assisté à ces conférences sans qu’aucune musique classique ne soit jouée en fond sonore.
Des étudiants qui ont écouté un cours sur fond de musique classique ont su mieux retenir ce dont le cours parlait. (Image : Pixabay CC0 1.0)
Diminution de la tension artérielle - Écouter de la musique classique est aussi un excellent moyen de réguler la tension artérielle. On dit que quelques heures d’écoute de musique classique aident à réduire le niveau de stress tout en abaissant la tension artérielle. Par conséquent, si vous souffrez d’hypertension artérielle, essayez de prendre cette habitude, écoutez de la musique classique tous les jours, tout en vous assurant de prendre votre traitement à l’heure. Cela devrait vous procurer des résultats favorables.
Gestion du stress - L’anxiété est un phénomène devenu répandu de nos jours. Or, la musique classique représente un moyen pour y faire face. Les femmes enceintes qui écoutaient de la musique classique chaque semaine étaient considérées comme ayant maîtrisé leur anxiété et leur stress. On a également constaté que les patients étaient plus calmes avant une intervention chirurgicale s’ils écoutaient de la musique classique avant de passer sous le scalpel.
Augmentez votre intelligence - Passer régulièrement du temps à écouter de la musique classique peut vous rendre plus intelligent. En fait, ce type de musique est bien connu pour améliorer le raisonnement spatio-temporel du cerveau. Il a été observé que des personnes ayant passé seulement 10 minutes à écouter Mozart avaient un meilleur QI (coefficient intellectuel) que celles qui n’en avaient pas écouté.
Les avantages de la musique chinoise
Il en est de même pour la musique classique chinoise, des effets positifs ont été observés chez les personnes qui la pratiquent ou qui l’écoutent. (Image : IQ Remix from Canada / Flickr / CC BY-SA 2.0)
Un interprète est cité par la CGTN comme ayant déclaré : « Je ne connaissais rien de la musique quand j’ai commencé. Je suis tombé dessus après avoir visité un parc il y a de nombreuses années et j’en suis tombé amoureux. J’ai commencé à chanter en 2004 et j’ai dirigé un groupe de chant en 2010. J’ai aussi appris à jouer de différents instruments de musique. Quand je chante, mes frustrations disparaissent. Je me sens heureux d’être avec d'autres personnes. Chanter ensemble est bon pour la santé. »
En Chine, on observe également une popularité croissante pour la pratique du chant dans les parcs, initiées par des personnes âgées, afin de leur procurer un sentiment de calme. Et comme le nombre de personnes âgées augmente de jour en jour, la musique classique pourrait s’avérer être un excellent anti-stress qui pourrait leur donner la tranquillité d’esprit qu’ils méritent.
Rédacteur Chandi Leyishan
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