La science montre que les espaces bleus, qui comportent des éléments d'eau dans la décoration intérieure et l'architecture, peuvent jouer un rôle positif important dans le bien-être et le bonheur des humains. (Image : galaman03 / Pixabay)
Le niveau de stress, l’anxiété et la dépression ont augmenté ces dernières années en raison de facteurs tels que la pandémie de Covid-19, les restrictions de voyage et les changements constants en matière de politique. Des scientifiques de Malaisie et d’Australie ont réfléchi à la question de savoir comment l’architecture pourrait être optimisée pour améliorer la santé mentale.
Selon un article de synthèse publié en juin dans L’Environment-Behavior Proceedings Journal, la théorie de la restauration de l’attention (ART), développée pour la première fois par Stephen et Rachel Kaplan à la fin des années 1980, postule que la santé mentale peut être améliorée par « le temps passé dans, ou à regarder, des éléments naturels tels que des espaces verts ou bleus. »
Les auteurs affirment que si le lien entre les espaces verts et la santé mentale a été largement exploré, moins d’études se sont penchées sur les espaces bleus.
L’espace bleu fait référence aux « éléments d’eau dans un espace, créant un effet thérapeutique sur les émotions et la physiologie humaines », comme en témoignent les recherches de 2015 qui montrent que le temps passé affecte un effet réparateur, et celles de 2019 qui montrent que vivre à moins de 5 km de la côte « améliore la santé mentale générale. »
Cependant, quelles autres caractéristiques de l’espace bleu sont associées à la santé mentale ?
Variables associées au bien-être
Les auteurs de l’étude de 2022 ont mené une recherche documentaire complète concernant les « variables affectant la capacité de guérison de l’espace bleu. » Après un processus approfondi d’identification, de filtrage et d’analyse de 10 770 articles provenant de plusieurs bases de données, 21 études ont été incluses dans l’examen final.
Un total de 12 variables de l’espace bleu intérieur se sont avérées affecter le bien-être mental, réparties en variables de « catégorie A » qui sont directement associées aux résultats de l’eau réparatrice et en variables de « catégorie B » qui sont indirectement liées en raison de leur contexte intérieur.
Variables de catégorie A directement associées à l’eau :
. Taille de l’espace bleu . Type d’espace bleu . Couleur et clarté de l’espace bleu . Temps passé dans l’espace bleu . Textures dynamiques de l’eau . Biodiversité perçue de l’espace bleu
Variables de catégorie B indirectement associées à l’eau :
. Utilisation de l’espace . Hauteur sous plafond de l’espace . Disposition des scènes . Éclairage de l’espace . Proportion de l’espace . Géométrie de l’espace
Parmi les conclusions spécifiques des études analysées, on peut citer le fait que les résultats en matière de santé sont probablement plus importants lorsque l’espace vert ou bleu représente « 43 % et plus par rapport à la zone locale ».
La perception de l’espace bleu est une considération importante pour le potentiel thérapeutique, car « l’eau marron boueuse ou jaune a moins de potentiel réparateur », et le vert peut parfois être associé à des pensées de « pressentiment, de risque d’inondation ou de peur de la noyade ».
En outre, le fait de passer au moins 120 minutes par semaine dans la nature était associé à une meilleure santé et à un plus grand bien-être.
Les caractéristiques des espaces intérieurs étaient également importantes, comme le fait que « les hauts plafonds inspirent la liberté et les bas plafonds le calme. Les hauts plafonds génèrent une plus grande créativité et des sentiments de confort ».
En outre, le motif à neuf carrés, également connu sous le nom de nombre d’or en mathématiques, était préféré aux autres motifs.
Les effets réparateurs de l’eau
Plusieurs études menées depuis les années 1970 ont montré la haute valeur de l'eau et des espaces bleus à travers la « relation entre la proximité de l’eau et la valeur foncière », selon un article de synthèse publié en 2011 par deux scientifiques allemands.
Les urbanistes intègrent souvent ces connaissances en incluant des plans d'eau dans la conception des villes, exploitant le fait que les caractéristiques de l’eau peuvent fournir une valeur immédiate par rapport aux espaces verts, qui « ont besoin de temps pour mûrir. »
Les auteurs vantent les avantages des espaces bleus, qui ont « des pouvoirs de réduction du stress et d'amélioration de l’humeur, développant l’attention mentale et l’humeur ».
En particulier, l’eau offre des possibilités d’activités réparatrices variées, classées en quatre grandes catégories :
Les expériences récréatives cinétiques qui comprennent des degrés de mouvement plus élevés, comme la navigation de plaisance, la voile et le canoë.
Les expériences récréatives basées sur la situation, qui se rapportent à des lieux uniques, comme les piscines ou les lieux de randonnée, qui sont visités plusieurs fois.
Les expériences de récolte comprennent des activités telles que la pêche.
Les expériences contemplatives ou esthétiques explorent passivement les espaces bleus à travers des vues ou des sons.
En intégrant les variables ci-dessus dans la conception des bâtiments et des pièces, les architectes peuvent utiliser la théorie des espaces bleus pour améliorer le bien-être mental et l’expérience globale des résidents. Les recherches futures peuvent s’appuyer sur ces résultats, en explorant davantage la manipulation des variables pour un bénéfice maximal.
Par exemple, des appareils d’électroencéphalogramme (EEG) peuvent être utilisés pour surveiller les ondes cérébrales et évaluer objectivement le bien-être lorsque des personnes sont immergées dans des espaces bleus de différentes tailles, couleurs et textures pendant un certain temps.
Rédacteur Fetty Adler Collaboration Jo Ann
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