Avec des emplois du temps chargés, trouver du temps pour des activités non professionnelles peut sembler presque impossible. Cependant, consacrer du temps à nourrir votre âme peut vous aider à retrouver votre motivation et même à devenir plus efficace. (Image : Karolina Grabowska / Pexels)
À mesure que la technologie progresse, nos esprits deviennent de plus en plus compliqués. Les tâches, les unes après les autres, s’ajoutent à une liste de choses à faire déjà longue. Trouver du temps pour ce que nous aimons, comme les loisirs par exemple, semble presque impossible.
Combien d’entre nous souhaitent ardemment trouver du temps pour un hobby ou un projet, mais se sentent trop occupés par les exigences quotidiennes ? Heureusement, trouver du temps pour les choses que nous aimons n’est pas un rêve inaccessible, mais cela demande un changement de perspective.
Nos tâches professionnelles sont-elles incompatibles avec nos passe-temps ?
Pour la grande majorité des adultes, avoir un emploi est essentiel pour subvenir à nos besoins et ceux de notre famille. Les heures de travail occupent une grande partie de notre journée et peuvent nous épuiser. C’est un obstacle pour profiter des loisirs, mais la pression sociale peut aussi éroder notre capacité pour la satisfaction et l’accomplissement personnel.
L’industrie et la technologie progressant à un rythme exponentiel, la notion du « temps c’est de l’argent », a modifié notre perception du monde. Ce phénomène est illustré par les dernières générations de Chinois qui, depuis 1989, ont reçu de leur gouvernement l’ordre de chercher fortune par tous les moyens et de ne pas se soucier des affaires nationales.
Le « culte de l’argent » qui en a résulté en Chine a donné naissance aux plus longues heures de travail connues et à une vision de la vie axée sur la richesse, dans laquelle les activités lucratives sont prioritaires sur toute autre activité.
En Occident, cette notion a pris une autre forme. Bien qu’il ne soit pas systématiquement encouragé, le désir de gagner de l’argent et d’accumuler des richesses a créé une « culture de l’agitation », dans laquelle le surmenage et ses conséquences sont justifiés au nom de la prospérité et du succès.
La notion selon laquelle « le temps, c’est de l’argent » peut nous amener à nous surmener et à donner la priorité à notre travail sur tout le reste. (Image : Ron Lach / Pexels)
Si vous vous surprenez à toujours vouloir faire des affaires grâce à vos compétences, ou à vous assurer que vous investissez votre temps dans quelque chose de profitable pour votre avenir, il y a une chance que vos notions de succès et de prospérité soient liées à l’argent, ou au bien-être matériel. Dans ce cas, il peut être difficile de trouver du temps pour des activités, comme les passe-temps, qui n’apportent rien d’autre qu’une satisfaction personnelle.
Prenez un moment pour évaluer votre propre idée du succès. Avez-vous vraiment besoin d’accumuler des richesses pour bien vivre ? Comment préféreriez-vous passer votre temps ? Lorsque les priorités sont établies, il devient plus facile de consacrer du temps aux activités qui nourrissent l’âme.
Les causes internes du manque de temps pour les loisirs
Si vous n’êtes pas vraiment attaché à l’argent, mais que vous vous surprenez à travailler tellement que vous négligez d’autres activités significatives, il existe peut-être des causes cachées et plus profondes qui méritent d’être découvertes.
De nombreuses personnes considèrent leur degré de productivité comme une mesure de leur valeur personnelle. C’est particulièrement le cas de ceux qui ont grandi dans un environnement où la compétition avec leurs pairs et le désir de se démarquer étaient toujours encouragés.
Comme tout échec ou toute omission, aussi minime soit-elle, peut les amener à se dévaloriser, consacrer plus de temps au travail leur donne un sentiment de mérite et de valeur. Naturellement, il est difficile pour ce type de personne de trouver du temps pour autre chose que le travail, et cela peut entraîner des sentiments de culpabilité.
Utiliser votre degré de productivité pour mesurer votre valeur personnelle peut nuire à votre propre estime de vous-même et vous empêcher de mener une vie équilibrée. (Image : Antoni Shkraba / Pexels)
Une autre cause possible est la peur de décevoir les autres, en particulier votre patron ou votre superviseur. Vous passez peut-être votre temps libre à faire du travail supplémentaire pour éviter de montrer vos lacunes ou votre besoin d’aide.
Vouloir s’améliorer pendant son temps libre devrait être considéré comme un objectif noble et, en fait, pourrait même être considéré comme un passe-temps ! Mais s’il est motivé par de mauvaises intentions, comme la sauvegarde de votre réputation, il peut difficilement être considéré comme une activité qui nourrit votre âme.
La peur de ne pas être reconnu ou de perdre des opportunités peut également conduire à consacrer plus de temps au travail que nécessaire. Si le fait d’être toujours au sommet de la hiérarchie peut permettre de gravir les échelons, la recherche de la richesse matérielle et du prestige peut ne laisser que très peu de temps pour le bonheur.
Peut-on vraiment trouver du temps pour ce que nous aimons ?
Comme le disait le célèbre général chinois Zhou Chu : « Quand il y a une volonté, il y a un moyen ». Mais comment pouvons-nous renforcer notre volonté ? Tout commence par le discernement de ce qui compte vraiment pour nous.
Maintenir un équilibre est essentiel pour réussir dans tous les domaines de notre vie. Si nous donnons la priorité à un aspect de notre vie au détriment du reste, cela peut affecter ceux qui comptent sur nous pour remplir nos rôles : qu’il s’agisse de nos partenaires, de nos parents, de nos enfants ou de nos collègues. Notre véritable moi peut également être étouffé par des myriades de notions et de recherches, rendant difficile le discernement de ce qui est vraiment important.
Trouver un passe-temps ou une activité qui mérite que nous y consacrions notre temps libre implique de savoir ce qui illumine notre âme. Qu’aimeriez-vous faire même après une longue journée de travail ? Quel type d’activité pourrait transformer une mauvaise journée en une journée mémorable ? Une fois que vous aurez trouvé une réponse à ces questions, ce sera comme trouver une source inépuisable de joie.
Faire des choses qui donnent un sens à notre vie peut alimenter notre esprit et devenir une source de motivation. Une fois que nous avons pris conscience de leur importance, leur consacrer du temps est une question de choix. (Image : Miriam Alonso / Pexels)
Si vous avez du mal à justifier le fait de consacrer du temps à vous-même, rappelez-vous ceci : L’état de notre esprit et de notre âme à un moment donné détermine en grande partie notre comportement. Si notre esprit est occupé par des pensées d’inquiétude ou de stress, nous risquons d’obtenir de mauvais résultats dans nos activités quotidiennes, y compris dans notre travail.
En revanche, lorsque nous consacrons du temps - ne serait-ce que quelques minutes - à nourrir notre esprit avec des activités qui apportent de la valeur à notre vie, nous nous permettons de retrouver de la motivation et même de devenir plus efficaces et plus résistants face aux problèmes. Lorsque nous veillons à ce que notre monde intérieur soit en bon état, notre monde extérieur est amené à suivre.
Le chemin vers le meilleur de soi
Si vous avez un emploi du temps serré, le temps libre que vous avez durement gagné peut être votre seule occasion de vous adonner à vos loisirs, ce qui peut impliquer de sacrifier des activités moins gratifiantes, comme la télévision ou les médias sociaux. Prendre cette décision est l’occasion de découvrir ce qui nourrit vraiment votre âme.
Selon Robert Stebbins, professeur de sociologie à l’université de Calgary, le désir de s’améliorer est un élément essentiel dans l’exercice d’un passe-temps. Qu’il s’agisse de compétences artistiques, d’une pratique spirituelle, d’un sport ou d’une discipline scolaire, tous les loisirs exigent du temps et des efforts pour être développés.
Le bon passe-temps apportera de la joie dans nos vies, malgré les sacrifices et la quantité d’efforts que nous devrons y consacrer. (Image : Владимир Брызгин / Pexels)
« La chose essentielle pour toute activité de loisir sérieuse est qu’une personne l’aime même si la pratiquer est initialement douloureux », a déclaré Robert Stebbins, qui a souligné que les loisirs sont directement corrélés à notre bonheur et à notre bien-être.
Traiter votre nouveau passe-temps comme un travail ou vous mettre trop de pression peut finir par vous éloigner de votre nouvelle source de joie. Si cela vous arrive, prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous l’avez choisi et efforcez-vous d’établir une relation saine avec lui. Grâce à une véritable autodiscipline et à une auto compassion inconditionnelle, vous vous rapprocherez d’un vous-même plus heureux.
