De nos jours, beaucoup de gens sont confrontés au stress et se laissent submerger par des pensées négatives. Cette situation peut, à terme, entraîner un sentiment de mal-être et conduire à une faible estime de soi.
Bien-être
Bien-être. Un point d’acupuncture pour se débarrasser des douleurs dorsales
La lombalgie est une affection courante qui touche des millions de personnes. Chaque année, c’est l’une des principales visites chez le médecin
Nutrition. Se protéger de la canicule grâce à trois aliments spéciaux comme le melon amer
Pour les Grecs et les Romains de l’Antiquité, les journées caniculaires se produisaient généralement au moment où l’étoile Sirius semblait se lever au côté du soleil.
Bien-être. Les espaces bleus sont associés au bonheur, selon les recherches
Le niveau de stress, l’anxiété et la dépression ont augmenté ces dernières années en raison de facteurs tels que la pandémie de Covid-19, les restrictions de voyage et les changements constants en matière de politique.
Bien-être. Le pouvoir de la musique et son impact émotionnel sur les auditeurs
Le pouvoir de la musique est sans aucun doute omniprésent et a une grande portée. Elle façonne tant d'expériences quotidiennes de la vie.
Bien-être. La fatigue et la fatigue chronique sont différentes, comment les distinguer et y faire face ?
Tout le monde n’a pas le même niveau d’énergie, il arrive parfois que la fatigue s’installe. Il est difficile de faire la différence entre la fatigue ordinaire et la fatigue chronique.
Bien-être. Changer ses habitudes alimentaires : est-il recommandé de prendre trois repas par jour ?
L’alimentation est une composante essentielle de notre journée, elle est souvent constituée de trois repas complets.
Bien-être. Gymnastique faciale : des exercices amusants pour une apparence plus jeune
Vieillir est un processus naturel que la vie nous offre, avec un peu de chance. La gymnastique faciale est un moyen efficace pour garder un visage ferme et une apparence plus jeune.
Bien-être. Intelligence émotionnelle : comment la développer pour améliorer vos compétences sociales
L’importance de l’intelligence émotionnelle a été largement reconnue en 1995, avec la publication du livre à succès du journaliste Daniel Goleman, Emotional Intelligence. La compréhension des émotions est une compétence sociale précieuse rarement enseignée, mais qui peut être apprise.
Bien-être. Comment mettre fin aux dépenses excessives et reprendre le contrôle de vos finances
La gestion des finances peut être une tâche ardue, avec un flux constant d’entrées et de sorties d’argent. Lorsque nous ne planifions pas nos finances, nous courons le risque de nous laisser aller à des dépenses excessives.