Découvrez le pouvoir anti-âge de la médecine traditionnelle chinoise pour rajeunir votre peau, stimuler votre énergie et conserver une apparence jeune. (Image : 818376 / Pixabay)
L’état de la peau, du teint et des cheveux influe considérablement sur l’apparence. Les rides et les ridules sur le contour des yeux et sur les joues peuvent nous faire paraître plus vieux. La médecine traditionnelle chinoise propose une solution en trois étapes pour lutter contre le vieillissement et maintenir une peau jeune.
Trois étapes pour une peau jeune
Étape 1 : se coucher à la bonne heure
Une peau terne, des ridules, des taches et des cheveux gris peuvent vous faire paraître plusieurs années de plus. En plus d’une bonne hydratation et d’une protection solaire, il est important de donner la priorité au sommeil. Prenez l’habitude de vous coucher avant 23 heures pour permettre à votre corps de se reposer. La tranche horaire de 23 heures à 1 heure du matin est dédiée à la désintoxication de la vésicule biliaire, tandis que celle de 1 heure à 3 heures du matin est consacrée au nettoyage du foie. Ces périodes sont les plus propices au sommeil et au repos.
Il est recommandé desecoucher avant 23 heures pour permettre au corps de se reposer. (Image : Andrea Piacquadio / pexels)
Étape 2 : consommer les bons aliments
Une quantité suffisante de qi et de sang dans l’organisme permet aux nutriments d’atteindre toutes les parties du corps, de maintenir un métabolisme cutané normal et de nourrir une peau éclatante. Une rate et un estomac sains sont essentiels pour que le qi et le sang soient suffisants, d’où l’importance d’une bonne alimentation et de repas réguliers. Tout d’abord, évitez les mauvaises habitudes alimentaires telles que la consommation d’aliments épicés ou transformés, de desserts et de boissons froides. Consommez davantage d’aliments jaunes, noirs et rouges, qui sont bénéfiques pour la rate, l’estomac, les reins et le système cardiovasculaire.
. Aliments jaunes pour la rate et l’estomac : riz, graines de lotus, citrouille, patates douces, maïs, etc. . Aliments noirs pour les reins : sésame noir, haricots noirs, riz noir, dattes noires, champignons noirs et aliments riches en anthocyanes (myrtilles et autres baies). . Aliments rouges pour le cœur : tomates, pommes rouges, carottes, haricots rouges, baies de goji, dattes rouges, aubépine, fraises, cerises, fleurs d’hibiscus, etc. En ce qui concerne les heures des repas, mangez normalement en fonction de votre horloge biologique et évitez de sauter le petit-déjeuner. . Petit-déjeuner : prendre un petit-déjeuner entre 7 heures et 9 heures du matin active l’énergie de l’estomac et augmente le métabolisme. . Déjeuner : le déjeuner pris entre 11 heures et 13 heures soutient le cœur et entre 13 heures et 15 heures soutient l’intestin grêle. . Dîner : le dîner, pris entre 17 et 19 heures, soutient les reins et constitue un moment idéal pour se reposer.
Mangez normalement en fonction de votre horloge biologique et évitez de sauter le petit-déjeuner. (Image : Erick Palacio / Pixabay)
Étape 3 : masser les points d’acupuncture
Le massage de points d’acupuncture spécifiques peut débloquer les méridiens, favoriser la circulation sanguine, maintenir les fonctions normales de la peau et retarder le vieillissement, ce qui permet d’obtenir des effets bénéfiques pour la beauté et la santé de la peau.
Massez chaque point d’acupuncture avec vos doigts 10 fois, en appliquant suffisamment de pression, jusqu’à ressentir une légère douleur ou un gonflement.
Points d’acupuncture sur les mains et les pieds pour améliorer le teint
Masser le point Hegu du méridien du gros intestin (situé dans le creux entre le pouce et l’index) et le point Zusanli du méridien de l’estomac (situé à quatre largeurs de doigt sous le genou extérieur), pour revigorer le qi et le sang.
Le point Hegu se trouve dans le creux situé entre le pouce et l’index. (Image : Epoch Média Group)
Image des jambes avec un point placé sur le point Zusanli.
Le point Zusanli est situé à quatre largeurs de doigt sous la partie externe du genou. (Image : Epoch Média Group)
Points d’acupuncture autour des yeux : effacer les rides des yeux
Les points situés autour des yeux sont Jingming, Zanzhu, Yuyao, Sizhukong, Tongziliao, Sibai et Taiyang. Ces points d’acupuncture peuvent être pressés dans n’importe quel ordre pour améliorer l’éclat des yeux et le relâchement de la peau autour des yeux, ce qui est particulièrement important pour l’apparence.
La pression des points d’acupuncture situés autour des yeux peut améliorer l’éclat des yeux et le relâchement cutané autour des yeux. (Image : Epoch Média Group)
Technique secrète pour affiner le visage et réduire les gonflements
La médecine traditionnelle chinoise enseigne également la technique suivante pour affiner le visage et réduire les gonflements :
Boire de l’eau de haricot rouge
Boire de l’eau de haricot rouge peut aider à réduire les gonflements du visage. Cette boisson peut être consommée tout au long de l’année.
Méthode : faire tremper des haricots rouges dans de l’eau pendant une nuit. Porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter pendant 20 minutes. Éteindre le feu et laisser reposer pendant encore 30 minutes, pour permettre aux ions de potassium contenus dans la peau des haricots rouges de se libérer.
