Un bain chaud au sel d’Epsom peut vous détendre, vous mettre de meilleure humeur et vous permettre de dormir plus profondément. (Image : Monstera Production / Pexels)
Le sel d’Epsom est utilisé depuis des siècles comme remède naturel pour de nombreuses affections courantes. Composé de minéraux essentiels tels que le magnésium et le soufre, le sel d’Epsom soutient toute une série de fonctions corporelles et offre également un certain nombre d’applications pratiques moins connues.
Ce qui change la donne, c’est que ce sel est extrêmement abordable et facile à trouver.
Un vacher et une source amère
Le sel d’Epsom aurait été découvert par hasard, au début du XVIIe siècle. L’histoire raconte qu’un vacher traversa la ville anglaise d’Epsom par une journée particulièrement chaude. Il emmena son troupeau assoiffé s’abreuver à une source souterraine, mais les vaches refusèrent de boire. Perplexe, l’homme prit une gorgée et découvrit que l’eau était amère.
Il remarqua également que là où l’eau s’était évaporée sous le soleil brûlant, elle avait laissé une croûte de cristaux de sel. Plus tard, il découvrit que les vaches qui avaient trempé leurs pattes dans l’eau guérissaient plus rapidement que les autres.
La nouvelle des propriétés médicinales de la source salée d’Epsom s’est rapidement répandue et le lieu est devenu une destination pour la guérison et la relaxation. De plus, l’utilisation des dépôts cristallins s’est avérée avoir des effets laxatifs remarquables.
De plus en plus de personnes ont commencé à visiter le site à la recherche des effets purgatifs et curatifs de l’eau, et les puits d’Epsom se sont rapidement asséchés. Aujourd’hui, le produit reconnu par la communauté scientifique comme étant du sulfate de magnésium est généralement obtenu à partir de lits de lacs asséchés ou d’autres sources naturelles, bien qu’il puisse être reproduit en laboratoire par la réaction chimique entre le carbonate de magnésium et l’acide sulfurique.
Si vous avez du sel d’Epsom en réserve, il est temps de le sortir et de l’utiliser. Si ce n’est pas le cas, sachez qu’il existe des dizaines de raisons de le garder à portée de main.
Détente et réduction du stress
Le sel d’Epsom est un minéral peu coûteux aux multiples usages, de la santé à l’hygiène en passant par le nettoyage et le jardinage. Une simple solution de sel et d’eau chaude peut améliorer votre santé et faciliter vos tâches quotidiennes. (Image : Anete Lusina / Pexels)
Le stress et le fait de ne pas prendre le temps de manger correctement (qui vont souvent de pair) épuisent tous deux nos niveaux de magnésium, nous laissant fatigués et démotivés. En effet, le magnésium joue un rôle dans la conversion de l’acide aminé tryptophane en sérotonine, un neurotransmetteur. Or, un manque de sérotonine peut entraîner divers problèmes mentaux et physiques, tels que l’irritabilité, la tristesse, la fatigue chronique et des troubles du sommeil.
Heureusement, il existe des moyens simples de rétablir nos niveaux de magnésium. En plus d’améliorer notre alimentation en y incluant des aliments riches en magnésium, tels que les légumes verts, les noix, le soja et les fruits de mer, on pense que les bains de sel d’Epsom comblent les carences en magnésium.
Après avoir pris des bains de sel d’Epsom, de nombreuses personnes déclarent se sentir détendues, de meilleure humeur et capables de dormir plus profondément. Ajoutez deux tasses de sel d’Epsom à l’eau de votre bain et laissez tremper pendant au moins 15 minutes pour profiter de ses effets réparateurs.
Soulagement des douleurs et des maux
Les propriétés anti-inflammatoires du sel d’Epsom aident à soulager les raideurs, les douleurs articulaires et les inflammations de la peau. (Image : Tiramisu / Pixabay)
Le sel d’Epsom possède de puissantes propriétés analgésiques, principalement dues aux propriétés anti-inflammatoires du magnésium. Son efficacité à soulager les muscles endoloris, à assouplir les articulations raides et à réduire les gonflements en fait une alternative naturelle pour les athlètes qui cherchent à se remettre d’une séance d’entraînement intense. Un bain de sel d’Epsom peut aider à soulager les douleurs et les tensions d’une journée difficile.
En tant qu’anti-inflammatoire, le sel d’Epsom est également utile pour apaiser la peau affectée par les coups de soleil, les dermatites et les piqûres d’insectes. Il facilite même le retrait des échardes en les attirant à la surface par pression osmotique. Pour ces applications topiques, dissoudre deux cuillères à soupe de sel d’Epsom dans une tasse d’eau chaude et tremper ou laver la zone concernée.
Beauté et hygiène personnelle
Un simple gommage constitué de deux ingrédients, dont le sel d’Epsom, peut aider à éliminer les impuretés de la peau et du cuir chevelu. (Image : Boom / Pexels)
Le sel d’Epsom est réputé antibactérien et antifongique, ce qui en fait un allié dans l’élimination des odeurs de pieds, des mycoses des ongles des pieds, et du pied d’athlète. Pour de meilleurs résultats, trempez régulièrement vos pieds dans une solution d’eau chaude additionnée d’une demi-tasse de sel d’Epsom, pendant au moins 15 minutes.
Le sel d’Epsom est également un exfoliant extraordinaire. Sa texture grossière est idéale pour se débarrasser des impuretés, éliminer les cellules mortes de la peau et détacher les points noirs. Mélangez du sel d’Epsom et de l’huile (olive, amande ou noix de coco) pour obtenir une pâte. Ce gommage antibactérien, qui nettoie en profondeur, peut aider à soulager les irritations et à prévenir les infections sur n’importe quelle partie du corps, y compris le cuir chevelu. S’il est utilisé sur une peau sujette à l’acné, veillez à frotter doucement.
Ajouté à l’après-shampoing, le sel d’Epsom peut aider à éliminer l’accumulation de produits capillaires et, selon l’Epsom Salt Council, augmenter le volume des cheveux ! Appliquez une quantité égale de sel et d’après-shampooing, et rincez après cinq minutes ou plus (jusqu’à 20 minutes).
Aide au nettoyage
Mélanger le détergent avec du sel d’Epsom améliorera son pouvoir nettoyant. (Image : Karolina Grabowska / Pexels)
Grâce à ses propriétés déshydratantes et légèrement abrasives, le sel d’Epsom est capable de détacher et de supprimer les taches tenaces. Mélangez à parts égales du sel d’Epsom et du détergent pour obtenir un nettoyant efficace pour les carreaux et les joints. Appliquez ce mélange sur les taches de moisissure dans la salle de bain ou la cuisine, et laissez agir pendant plusieurs minutes avant de frotter et de rincer.
Pour éliminer les résidus accumulés dans votre lave-linge, ajoutez une tasse de sel d’Epsom et une demi-tasse de vinaigre directement dans le tambour. Faites tourner le lave-linge sur le cycle le plus chaud avec le niveau d’eau le plus élevé, en faisant une pause au début pour laisser le mélange se dissoudre. Cela permettra de décomposer la saleté et la crasse et de se débarrasser des odeurs indésirables.
Pour éliminer les dépôts de calcaire dans les toilettes, ajoutez une tasse de sel d’Epsom, trois tasses de vinaigre et deux cuillères à soupe de savon à vaisselle dans la cuvette. Mélangez soigneusement pour dissoudre le sel et laissez agir une demi-heure ou plus avant de frotter et de tirer la chasse d’eau.
Bien que des centaines d’années de témoignages ne constituent pas une preuve scientifique, un grand nombre de personnes continue de faire confiance aux sels d’Epsom pour la santé, l’usage domestique et les soins de beauté. Êtes-vous prêt à vérifier par vous-même les avantages potentiels de ces sels ? Au pire, vous finirez par prendre un bain chaud et relaxant !
