La clé du bien-être ne réside pas dans l’excès mais dans le principe du moins. (Image : wirestock / envato)
Depuis l’Antiquité, les hommes recherchent l’essence d’une santé optimale. Le taoïsme insiste sur le fait que La clé du bien-être ne réside pas dans l’excès mais dans le principe du moins.
Le Tao Te Ching est le texte chinois classique et l’ouvrage fondamental du taoïsme, attribué au sage Lao-Tseu. Lao-Tseu y déclare : « le moins donne le plus, l’excès mène à la confusion ». Cela signifie que la rareté a de la valeur en toutes choses, la simplicité mène à la clarté, tandis que l’excès est souvent source de problèmes. La vie fonctionne selon ce principe.
Avoir plus n’est pas nécessairement mieux, parfois, ne pas avoir autant est plus approprié. La modération est la meilleure approche. Le « moins » peut rendre votre vie plus détendue, plus confortable et de meilleure qualité. En d’autres termes, l’adoption de ce principe ancestral est l’incarnation d’une vie sage.
La plupart des maladies proviennent d’une consommation excessive ou d’une suralimentation. (Image : LightFieldStudios / envato)
Le principe du moins
Moins de nourriture, moins de maladies
L’alimentation est une nécessité quotidienne et un élément-clé du bien-être. Comme le dit un proverbe : « la maladie entre par la bouche ». La plupart des maladies proviennent d’une consommation excessive ou d’une suralimentation. Les excès à long terme pèsent sur le cœur et le système digestif, entraînant divers problèmes de santé. Les personnes avisées accordent la priorité à la santé et à une apparence jeune en comprenant les principes du bien-être alimentaire. Le secret pour éviter les maladies consiste à manger moins, à respecter des horaires de repas réguliers et à s’arrêter lorsque l’on est rassasié à 70 %.
Moins de pensées, moins de soucis
Lao-Tseu a dit : « moins d’égoïsme, moins de désirs, abandonnez les préoccupations, cessez de vous inquiéter ». Maintenir une simplicité naturelle et limiterles désirs est essentiel pour préserver la paix mentale. À l’inverse, satisfaire ses désirs peut engendrer des inquiétudes et des angoisses. Nombreux sont ceux qui souffrent de dépression et d’anxiété parce qu’ils s’attardent sur le passé ou s’inquiètent de l’avenir. C’est dans le moment présent que réside le véritable épanouissement.
Moins de reproches, moins de chagrin
Un état d’esprit de ressentiment emprisonne l’âme. Les personnes qui se plaignent constamment repoussent leur bonne fortune, ce qui les conduit à une existence amère. La gratitude est la clé du bonheur. Moins vous vous plaignez et plus vous adoptez la gratitude, plus vous attirez la chance. La capacité de votre cœur à apprécier les choses influence directement votre bonne fortune. Pour mener une vie réussie et épanouissante, limitez les plaintes et priorisez la gratitude.
Le bavardage excessif entraîne des problèmes. (Image :djile / envato)
Moins de mots, moins de malheurs
Lao-Tseu conseille : « le bavardage excessif entraîne des problèmes, il vaut mieux le garder dans le cœur. Parler sans retenue, c’est s’exposer au malheur. » Parler moins et avec sagesse permet d’éviter les conflits. Le silence est aussi une forme de sagesse.
L’essence du bien-être profond réside dans le principe du moins : moins de nourriture éloigne les maladies, moins de désirs apaise les inquiétudes, moins de plaintes éloigne l’amertume et moins de mots éloigne le malheur. Telle est la véritable voie du bien-être.
