Vivre dans le présent, est la voie du bonheur. Il s’agit d’un état de concentration ouvert, actif et axé sur le présent, souvent appelé : État de pleine conscience. (Image : StockSnap / Pixabay)
Il vous arrive trop souvent de laisser le temps filer imperceptiblement, et vous gaspillez ainsi de précieuses secondes de votre vie. Vous êtes plongé dans les feux du passé ou la terreur du futur alors que vous vivez dans le présent.
Vivre dans l’instant présent
Vivre dans le présent est la voie du bonheur. Il s’agit d’un état de concentration ouvert, actif et axé sur le présent, souvent appelé : État de pleine conscience. Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous reconnaissez que vous vous détachez de vos pensées. Au contraire, vous êtes témoin de vos pensées sans les juger. La pleine conscience implique d’accepter vos idées telles qu’elles sont sans les saisir ni les repousser.
Le moment présent est là. Dans une certaine mesure, vous comprenez probablement le concept du moment présent. Cependant, il se peut que vous ne saisissiez pas complètement ce que signifie être dans le moment présent. En réalité, tout se passe dans le présent. C’est la source de votre bonheur et de votre joie. Vous êtes déconnecté de la réalité lorsque vous faites une fixation sur le passé ou l’avenir.
Lorsque vous vous attardez sur le passé, vous ne faites que penser. Vous vous concentrez régulièrement sur les événements parce qu’ils provoquent des émotions spécifiques, ou vous ne pouvez tout simplement pas vous en empêcher. Ce type de rumination du passé est souvent contre-productif.
Qu’est-ce que le vrai bonheur ?
Vous avez sans doute une certaine idée du bonheur, mais si on vous demande de la définir, vous aurez probablement du mal à trouver une réponse précise et concise. De plus, même si vous y parveniez, il est fort probable que cette définition ne serait pas acceptée par tous. Le fait est que le concept de bonheur varie d’une personne à l’autre. Il existe de nombreuses différences entre les psychologues, les économistes et les universitaires du monde religieux.
Alors, que devez-vous faire ? Il est recommandé de choisir le terme qui vous correspond le mieux au moment présent et d’être prêt à le modifier en fonction de votre développement spirituel.
Vivre dans le présent : les avantages
Vivre le moment présent influence énormément votre santé mentale et physique. Vous êtes conscient que votre niveau de stress mental a un impact négatif sur votre santé. Ce n’est qu’en vivant le moment présent que vous pouvez être dans un état d’acceptation. Vous pouvez accepter la vie uniquement telle qu’elle est et non telle que vous l’espérez. Il serait utile que vous enduriez d’abord le mal pour apprécier le bien.
Se complaire dans le passé ou trop penser à l’avenir n’apporte rien de bon : on devrait toujours vivre dans le présent. La contemplation consciente du présent aide à prendre des décisions menant à un avenir meilleur. Vous devriez apprendre de vos erreurs pour porter de meilleurs jugements à l’avenir, mais pas au détriment de votre présent.
Enfant, vous avez appris à vivre dans l’instant présent. Cela vous est venu naturellement. (Image : Daniela Dimitrova / Pixabay)
Conclusion :
Enfant, vous avez appris à vivre dans l’instant présent. Cela vous est venu naturellement. Vous n’aviez pas beaucoup de mauvais moments à déplorer, ni d’avenir à craindre. La vie était facile. En grandissant, vous avez accumulé un bagage émotionnel et commencé à regarder vers l’avenir. La vie est devenue plus compliquée.
Au fur et à mesure que votre vie se compliquait, vivre dans le présent devenait aussi plus compliqué et vous perdiez votre sentiment de surprise et de plaisir à découvrir le monde dans lequel vous vivez. La bonne nouvelle est que vous pouvez le récupérer en vous réentraînant à être ancré dans le moment présent. Vous pouvez voir l’univers entier beaucoup plus profondément lorsque vous vivez dans le moment présent et que vous pouvez vivre heureux. Cela peut peut-être être plus exaltant que lorsque vous étiez jeune.
En combinant votre prise de conscience plus évoluée avec les informations que vous avez reçues à travers votre éducation et vos expériences, vous pourrez voir des choses que vous n’avez jamais vues auparavant. En conséquence, en vivant le présent votre compréhension et votre sagesse s’élargiront et vous trouverez le bonheur que vous recherchez.
