L’exercice physique est sans aucun doute un élément essentiel d’un mode de vie sain, mais ce que vous faites après votre séance d’entraînement est tout…
SANTÉ
Bien-être. Atteindre la vraie relaxation : comment se sentir reposé et ressourcé
Dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite, il est plus important que jamais de savoir se détendre. Les psychologues définissent les techniques de…
VIDÉO. Pour booster son cerveau, voici les activités physiques à privilégier après soixante ans
Combiner des activités d’endurance à du renforcement musculaire, pratiquer des sports collectifs mais aussi s’adonner à des jeux vidéo interactifs qui font bouger… voici quelques…
Nutrition. Plus de quarante aliments qui ne sont pas ce que vous pensez
Lorsque nous observons de plus près les aliments que nous mangeons, nous constatons à quel point ils sont complexes et fascinants. J’ai récemment ajouté un…
Bien-être. Une pomme par jour éloigne le médecin : découvrir la vérité sur les pommes derrière le dicton
Le dicton Une pomme par jour éloigne le médecin est un adage familier transmis de génération en génération. Mais quelle est la part de vérité…
Nutrition. De l’or liquide pour votre santé : comment choisir la meilleure huile d’olive
Il existe aujourd’hui une telle variété de condiments qu’il est difficile de choisir la meilleure huile d’olive pour compléter un mode de vie sain. Depuis…
Bien-être. Les bienfaits du sourire en huit points : la science confirme que le sourire, même forcé, favorise la santé
Depuis combien de temps n’avez-vous pas souri ? De nombreuses études ont confirmé les bienfaits du sourire pour renforcer le système immunitaire, soulager la douleur,…
Bien-être. Entoloma abortivum ou crevette des bois : un champignon mystérieux au potentiel inexploité
Souvent, lorsque nous faisons preuve de patience et de sensibilité, une solution à nos problèmes s’impose naturellement.
Bien-être. Protéger les organes : conseils de la médecine traditionnelle chinoise pour une meilleure santé
Le corps est une machine complexe et finement réglée, dont chaque organe joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé globale. Avec l’âge, le cœur, les reins, les poumons, le foie et la rate deviennent plus sensibles à divers problèmes.
Bien-être. L’insomnie : comment la médecine traditionnelle chinoise et le vinaigre peuvent vous aider à passer une bonne nuit de sommeil
Dans leur quête d’un sommeil paisible, beaucoup d’entre nous ont essayé divers remèdes avec plus ou moins de succès.