À l’ère des smartphones, où tout le monde a facilement accès à l’information en ligne, depuis combien de temps n’avez-vous pas lu un livre ou écrit quelque chose à la main ? (Image : Rawpixel / envato)
À l’ère des smartphones, où tout le monde a facilement accès à l’information en ligne, depuis combien de temps n’avez-vous pas lu un livre ou écrit quelque chose ? Il est bien connu que la lecture est bénéfique. La recherche a montré que la lecture peut maintenir l’esprit vif, retarder le déclin cognitif et prévenir l’apparition de la démence.
Surmonter les difficultés de la lecture par l’entraînement
Selon une étude de l’université Carnegie Mellon (CMU), les enfants ayant des difficultés à lire présentent une activation de la région pariétale-temporale du cerveau nettement inférieure à celle des groupes témoins. Cependant, ces enfants peuvent développer un cerveau plus vif après 100 heures de tutorat intensif et d’entraînement aux stratégies de compréhension de la lecture. Les chercheurs ont également constaté que les zones du cerveau qui étaient sous-activées en raison des difficultés de lecture se normalisaient après avoir surmonté ces déficits.
Une étude publiée en 2013 dans la revue Brain Connectivity fait état de l’impact de la lecture de romans sur le cerveau. (Image : mahirkart / envato)
La lecture de romans active le cerveau
Une étude publiée en 2013 dans la revue Brain Connectivity fait état de l’impact de la lecture de romans sur le cerveau. L’étude a révélé que la lecture de romans renforce les connexions neuronales dans des régions spécifiques du cerveau. Même après avoir reposé le livre, l’activation du cerveau se poursuit pendant un certain temps, bien que la durée de cet effet reste à étudier. Par ce mécanisme, la lecture d’histoires améliore les zones de traitement du langage et influence les individus par le biais de la sémantique concrète des régions sensori-motrices, en aidant le cerveau à visualiser l’intrigue et en donnant aux lecteurs l’impression de vivre eux-mêmes les événements.
« Un bon livre doit vous faire vivre de nombreuses expériences et vous laisser légèrement épuisé à la fin. Vous vivez plusieurs vies en lisant ». (Extrait de Conversations avec William Styron) La lecture d’un bon livre peut activer le cerveau et changer la vie et la perspective d’une personne.
La lecture de romans renforce les connexions neuronales dans des régions spécifiques du cerveau. (Image : Prostock-studio / envato)
La lecture prévient la démence et retarde le vieillissement du cerveau
Les personnes âgées qui lisent régulièrement ont 2,5 fois moins de risques de développer la maladie d’Alzheimer que celles qui regardent souvent la télévision. La lecture exige une concentration continue et le traitement d’informations textuelles, ce qui contribue à améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire, la réflexion et la compréhension. Le cerveau est activé par la lecture et les connexions entre les neurones sont renforcées, ce qui améliore le fonctionnement général du cerveau et maintient l’esprit vif.
Une étude publiée en 2021 dans la revue Neurology a montré que les activités cognitives telles que la lecture peuvent retarder de cinq ans l’apparition de la démence. Une autre étude de 2023 a montré que la pratique d’activités mentales telles que la lecture à un âge avancé peut réduire le risque de démence. La lecture contribue à réduire l’anxiété et le sentiment d’isolement, et certains experts estiment que la lecture quotidienne aide à préserver la mémoire et les compétences linguistiques, ralentissant ainsi la progression de la démence.
La lecture améliore la santé du cerveau en renforçant les capacités cognitives, en prévenant la démence, en améliorant la concentration et en retardant le vieillissement cérébral. Prenez un livre et développez une habitude de lecture régulière pour maintenir à long terme la santé de votre cerveau.
