Trois minutes de réflexion suffisent parfois à améliorer nos relations avec les gens. (Image : wikimedia / Astronomical Clock by Colin Smith / CC BY-SA 2.0)
Il n’y a rien de plus magique que le temps. Le temps équilibre tout dans ce monde. Trois minutes de réflexion suffisent parfois à tout changer, en améliorant notre comportement et nos relations avec les gens.
Trois minutes pour mieux réussir
Réfléchissez trois minutes avant de parler
Comme le dit un proverbe : Les mots prononcés sont comme de l’eau renversée, on ne peut pas les rattraper. Parler est un art. Une phrase peut faire rire, une autre peut mettre en colère ou offenser. Certaines personnes prononcent avec désinvolture des mots qui peuvent blesser involontairement, comme des balles perdues.
Le clan Wang de Langya était l’une des familles les plus importantes de l’histoire chinoise. La devise de la famille était : Soyez lent dans vos paroles et bon dans votre cœur. Wang Ji, le fondateur du clan Wang, a survécu à toutes sortes de difficultés dans la dangereuse administration en s’en tenant à sa lenteur d’élocution. D’abord petit fonctionnaire, il devint finalement un haut fonctionnaire de la cour.
Comme le dit un proverbe : Les mots prononcés sont comme de l’eau renversée, on ne peut pas les rattraper. Parler est un art. (Image : Julia Larson / pexels)
Un vieux dicton dit : L’eau tranquille coule lentement et profondément, et les gens nobles sont lents à parler. Avant de parler, vous devez réfléchir clairement et soigneusement aux conséquences de vos paroles sur vous-même et sur les autres. Réfléchissez à ce que vous allez dire avant de vous exprimer.
Mieux vaut en dire moins que trop. Exprimez-vous lentement, en évitant les mots durs. Surveillez votre langage et vous y gagnerez.
Calmez-vous pendant trois minutes lorsque vous êtes en colère
Il est inévitable de rencontrer des problèmes dans la vie. Apprenez à contrôler vos émotions. La colère favorise l’impulsivité. Vous risquez alors de dire ou de faire des choses pouvant nuire aux autres et à vous-mêmes.
Avant que Wang Yangming, le gouverneur de l’actuelle province du Jiangxi en Chine, ne pacifie la rébellion du roi de Ning en 1519, de nombreux généraux vétérans étaient désobéissants. Ils encerclaient souvent les casernes pour proférer des injures et semer la zizanie. Cependant, Wang Yangming, assis dans sa tente, restait imperturbable.
Lorsque ses subordonnés lui demandèrent pourquoi il n’était pas en colère, il répondit : « comment peut-il n’y avoir aucune émotion négative comme la colère dans le cœur humain ? Vous irez trop loin si vous ne pouvez pas vous contrôler et si vous vous mettez en colère ».
La meilleure façon de maîtriser la colère est de se calmer. Plutôt que de céder à la colère et de le regretter plus tard, laissez-vous aller au calme pendant trois minutes et attendez que vos émotions s’apaisent avant de prendre une décision.
Chaque jour, vous pouvez délibérément vous perfectionner et apprendre à maîtriser vos émotions lorsque vous êtes contrarié. Au fil du temps, vous serez en mesure de voir les choses de manière moins radicale et vous découvrirez peut-être que certaines choses que vous n’arrivez pas à comprendre ne valent pas la peine de se mettre en colère.
Arriver trois minutes plus tôt à un rendez-vous
Dans tout ce que vous faites, vous devez être préparé. L’exactitude est la seule façon de réussir, le retard est cause d’échec.
Lorsque Zhang Liang, le célèbre génie des arts martiaux chinois de la dynastie Qin (221-207 av. J.-C.), se trouvait à Xiapi, il rencontra un vieil homme bien informé. Le vieil homme dit à Zhang Liang : « venez me retrouver sur le pont, le matin, dans cinq jours ». Zhang Liang s’empressa d’accepter. Cinq jours plus tard, le vieil homme arriva plus tôt que prévu sur le pont.
Lorsque le vieil homme vit Zhang Liang, il le réprimanda en disant : « comment oses-tu être en retard à ton rendez-vous avec un aîné ? Reviens me voir dans cinq jours ! » Après cela, le vieil homme partit sans se retourner. Cinq jours plus tard, Zhang Liang entendit le chant du coq et se précipita au rendez-vous.
Cette fois, il arriva plus tôt que le vieil homme, qui hocha la tête de satisfaction en voyant que Zhang Liang était venu si tôt. Il sortit un livre sur l’art de la guerre et le donna à Zhang Liang, qui l’étudia attentivement et devint par la suite un célèbre stratège militaire.
Dans tout ce que vous faites, vous devez être préparé. L’exactitude est la seule façon de réussir, le retard est cause d’échec.
Dans tout ce que vous faites, vous devez être préparé. L’exactitude est la seule façon de réussir, le retard est cause d’échec. (Image : Tim Gouw / pexels)
Arriver trois minutes à l’avance est une forme de respect. Cela laisse une bonne impression aux gens et leur montre votre sincérité. Une telle personne sera bien accueillie où qu’elle aille.
Avoir trois minutes d’avance, c’est aussi une façon de prendre ses responsabilités. Accordez-vous un laps de temps pour ne pas avoir à vous précipiter et vous serez ainsi en mesure de faire face à toute situation imprévue.
Réfléchissez pendant trois minutes avant de vous plaindre
L’une des faiblesses de la nature humaine est de se focaliser sur les défauts des autres, mais d’ignorer ses propres défauts.
Zhou Chu était un gangster dans sa jeunesse. Il se qualifiait cependant de chevaleresque et de juste et était déterminé à débarrasser son village des « trois maux ».
Les villageois lui dirent que deux des trois maux étaient le tigre dans les montagnes et le dragon dans la mer. Avant même d’avoir fini d’écouter, Zhou Chu se rendit dans la montagne pour abattre le tigre et dans la mer pour tuer le dragon, et ne rentra pas chez lui pendant trois jours.
Les villageois pensèrent que Zhou Chu était mort et firent la fête entre eux. En entendant cela, Zhou Chu réalisa qu’il était le troisième mal. Après cela, il se repentit de ses méfaits, renonça à ses mauvaises actions et suivit le bon exemple, pour finalement devenir un général célèbre de sa génération.
Lorsque vous interagissez avec les autres, apprenez à voir le monde d’un œil et à vous examiner de l’autre. Le fait de critiquer les autres ne fera que vous donner l’impression d’être inférieur.
Lorsque vous rencontrez un problème, vous devez d’abord en chercher la cause en vous-même. Plutôt que de rejeter la faute sur les autres, faites face au problème et essayez de le résoudre : chaque échec est une occasion de grandir.
Le temps passe vite, mais des journées ordinaires peuvent se transformer en une vie épanouie. Le vrai sens de la vie ne dépend pas des choses matérielles, mais de l’état de votre esprit. Que la vie soit triste ou heureuse, avec des hauts et des bas, l’important est de cultiver son cœur.
La vie, c’est la « cultivation ». Puissiez-vous utiliser ces pratiques de 3 minutes pour un long cheminement et vivre une vie extraordinaire.
